北の留学工房

Academy of Modern English 英語学習と留学のためのコツをお知らせします

単語を覚えてもすぐに忘れてしまいます。頭が悪いからでしょうか? - No. 忘れて当たり前です。忘れる科学を知って効果的に記憶増強できます


記憶曲線タイトル 

- 今日の目次 -

1. 忘れて当たり前 - 人間は忘れる動物です
2. 記憶の忘却スピードを科学で見てみる
3. 英単語記憶パワーを科学的に増強する方法


頭悪い エビングハウス




記憶曲線スピード1

「単語を覚えられない」 「覚えてもすぐ忘れる」

と悩んダリ、落ち込んだりする方が多くいますが

人間誰でも忘れることは科学的にも当たり前と証明されているのです。

無駄に、悩むことは、今すぐやめましょう。

科学的に、単語記憶力をのばすことができるのですから



記憶曲線スピード 

エビングハウス忘却曲線00001 - コピー

ドイツの心理学者、ヘルマン・エビングハウスによる実験で、
記憶がどれくらいのスピードで忘れられていくかを調べました。
結果を、グラフ化したのが「エビングハウスの忘却曲線」です。

詳細はこちらから
エビングハウスの忘却曲線 (Wikipedia) 



グラフからわかるように

覚えて、20分後には42%、1時間経つと56%と半分以上忘れてしまう。
1日経つと74%、1ヵ月後では77%です。

どうですか?

忘れて当たり前なのです。

しかし、忘れっぱなしでは、困りますよね。

同様に記憶をリカバーして効率的に定着する方法が
科学されています。


記憶曲線スピード2

記憶力を高めることは、記憶の定着率を高めること。

その為には、

定期的な復習により、定着率は確実に
さらに習慣化することで、さらに記憶する為の時間が節約できます。

エビングハウス忘却曲線

復習のタイミング

1つのサイクルでおこうなうことにより記憶は定着します

出来る限り、早いタイミングでまづ 1回
その後は、1日、1週間、2週間 後に行うことが

おススメできそうです。

確かに、経験で

一度覚えて、そのご何回か単語カードやノートで確認するうちに
「覚えたぞ!!」と確認できる、経験を持つ方は多いと思います。

科学的にも、
復習 が英単語記憶するためのキーです。

覚えた英単語をよく忘れる人は「復習回数を増やす」
それで大抵の問題は解決できます。

ポイントは「回数」です
回数を増やすことが重要なのです。

英単語の復習回数を増やせば覚えたはずの英単語を記憶に
鮮明に維持できます



覚えた単語を1週間後に見返してみて忘れている単語は、
3日ごとに復習してみる。

3日ごとでも覚えられないのなら、
1日ごとに復習をすればいいのです。

こうして、覚えられない単語を
徐々に征服していけばいいのです。

覚えられない単語たちへの
コンタクトの回数を増やすごとに
あなたの脳に定着します。





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